I mam jeszcze pytanie odnosnie chwytu... Czy MC można robic mieszanym (podchwyt i nadchwyt) czy musi byc nadchwyt? Dodam ze w nadchwycie przy ponad 100 kg ciezko mi utrzymać sztange bo mi wyjeżdża z rąk.
[...] być odpowedni rozkła btw. Śię nie śmiej bo napisałem że nie masz diety żeby dać ci do zrozumienia że nie można ci za bardzo doradzić. Patrząc na twój cel suplementacji to oczywiście mogę polecic ci kreatyne w dowolnej formie bez większej różnicy czy mono czy jabłczan. Co to tego napompowania wodą to nie słuchaj co laicy *******ą że niby później [...]
[...] do pojemnika wsypywałem ostrowię, dolewałem oliwy z orzecha włoskiego, słodzik, czasem kakao jak za rzadkie, albo do smaku i urabiałem to do bardzo gęstej konsystencji. Po czym tworzyłem z tego takie kulki, które obtaczałem w otrębach, lub siemieniu lnianym, żeby bez problemu można je było brać do ręki. Dla mnie jest to dobre rozwiązanie, gdy [...]
[...] premiowane jest przede wszystkim wykorzystanie tzw. wyraźnej utraty kontroli ze strony przeciwnika, do tego by wejść z uderzeniami, szczególnie po zaburzeniu jego równowagi (czyli nie każde uderzenie jest punktowane), do tego punktowany jest każdy upadek przeciwnika (pod warunkiem pozostania samemu w stójce) i całkowite wyrzucenie przeciwnika z [...]
[...] walki. Zabronione jest dłuższe zrywanie kontaktu ramion. Dozwolone jest krótkotrwałe chwytanie i obejmowanie. Tui duan shou - tui shou z dodaną możliwością uderzania, przy czym premiowana jest bardziej umiejętność kontrolowania przeciwnika, zaburzenia jego równowagi, otworzenia obrony, i wykorzystanie tego do uderzania, a nie samo uderzanie. [...]
[...] Wierz mi, ze moral z tego taki, ze nic nowego nie odkryles." x-ray , chodzi mi o to ze człowiek po ogladaniu róznych filmów(przykład "ong bag " , czy któras z sieczek Van damme ) , nic nie trenujacy mysli ze obrona przed kilkoma napastnikami nie jest trudna, i napewno sobie poradzi...i gdy taki człowiek widzi lub [...]
nie chce byc nieuprzejmy, ale pytam o odblok, a nie czy dużo czy mało urosłem, bo z tego akurat jestem zadowolony- +4kg mięsa, -4% fatu. ile hcg (ml czy jaka tam miara w tej małej strzykawce i ile dawek), ile tab cloma i ile tab nolva? bo to, że to można brać to każdy wie. chodzi o dawki.
ale ja nie mówiłem nigdzie ze nie mozna, tylko ze ja nie schodze i juz. Miętki- zmieniłes juz ta prace ? czy pracujesz dalej tam gdzie wcześniej, bo pisałeś cos kiedys ze chciałes zmienic ? na 3 filmiku podobny chwyt do mojego. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-17 08:45:59 Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-17 09:04:33
Trening no nie bede ukrywac ze na start to taki malo chwytliwy. Roztrenowany jestes? Gotowy na powazne machanie sztanga czy dopiero masz zamiar isc przywitac sie z nowymi kolegami na silowni i dopiero zlapac za sztange? To istotne bo czasami mozna wykonac wspanialy "falstart". pozdrawiam
6:20- Mixuje 250ml kubek owsianki+2 banany+100g gaienra razem z 200ml mleka i wody+ garść pestek dyni 8:30- Kanapka z pieczywem razowym+60/70g fileta z cyca kuraka+20g sera żółtego 11:30- Kanapka z pieczywem razowym+60/70g fileta z cyca kuraka+20g sera żółtego 13:00- Około 200g kury+120g ryżu+owoc 15:30- Około >150g kury +60g [...]
spoko a wiec moze byc tak ze w 15 i 10 bede robil 1 serie a w 5 i negatywach 2 serie wlasciwe? ooo super a mozna wiedziec jaki to bedzie temat? albo chodziaz czy nadal bedzie zwiazany z trniengiem czy moze juz z zywieniem?
"(dla porownania wycisk 80kg 6 miesiecy temu a teraz 130kg)" takie cos to wiesz komu mozesz wciskac? kolega na podworku. nie wiem czy na dopingu bys zrobil taki wynik chociaz chemia czyni cuda...no ale w sumie nie interesuje mnie to. Ja tez kiedys robilem 16 serii na klate i szla sila a teraz robie 10 serii i idzie znacznie lepiej wiec [...]
graal- Polska jest krajem demokratycznym, co znaczy ze kazdy ma mozliwosc wypowiedzenia swojego zdania-dlatego nie bede komentowal cytatów z twojego forum.A co do 14 centymetrow-myslisz ze to nie jest mozliwe?Oczywiscie ze jest.Nie bede wnikał czy pan Ambroziak zrzucił tyle czy nie, bo to wie tylko on, ale powiem ci jedno- przy prefekcyjnej [...]
a ten minoxidil mozna brac do grobowej deski ? tj tak dlugo nie do srodka %-) tak z ciekawosci ;-) hmm czyli wynika ze zeby sprawdzic czy chinol rowny czy choc w polowie org to trza by taki miec choc jeden , zaj**ac 10ui sprawdzic roznice poziomu z punktu zero a nastepnie odczekac chwile znowu zrobic badanie i znowu zaj**ac tym razem 10ui chinola [...]
kurcze to z tymi interwałami czytając internet myślałem że one idealnie nadadzą się do gubienia wagi. i tak przy nich bym został, ale załóżmy że w okolicy mam siłownie zewnętrzną. kompletnie nie wiem jak się te maszyny nazywają, także cieżko mi powiedzieć co tam się znajduje. natomiast coś takiego mam w okolicy. a skoro mam to w okolicy, i mogłoby [...]
[...] problemach jest też tauryna i TUDCA. :) Też jestem przekonany że to testosteron . Sprawdziłem wszystkie wyniki i przed cyklem były zawsze perfekt .a potem w zależności czy dawałem 500 tygodniowo czy 125 na mostku to mocno się zmieniały . Ponadto na mój problem dostałem taką odpowiedź od chłopaka który potężna wiedzę i tez stwierdził że to [...]
mcrayven ma troche racji, pozatym nie obwiniam v12, pytam czy mozliwe by v12 to powodowala a nie czy powoduje... lekarz powiedzial kumplowi ze sa to bole wiencowe na skutek niedotlenienia czegos tam, (nie powiedzial ze cokolwiek bierze) i sie zastanawiamy... poczeakam na slawka... (warto zawsze sie upewnic!i wykluczyc - wtedy mozna szukac dalej)
[...] 5x5 c. podciąganie nachwytem 5x5 wyciskanie wąsko 5x5 dzień dobry 5x5 szrugsy hantlami 5x5 Korzystając z artów i różnych wypowiedzi wyszło mi coś takiego. Jak to wygląda? Czy na koniec treningu można po jednym ćwiczeniu na biceps i triceps czy nie ma sensu uwzględniać takich ćwiczeń? Zmieniony przez - ViSter w dniu 2012-11-26 22:02:21
[...] lekarza podczas robienia badania dla osób ubiegających się o implant to odpowiedzieli mi że te implanty należy zdejmować podczas treningu a po nim trzeba niezwłocznie dbać i czyścić miejsca wszczepu implantu. To niezwykle ważne, po to żeby nieuszkodzić procesora mowy lub nie zakłóciłoby jego prace. Ile wam czasu zajęło do terminu operacji? Ja już [...]
powiem Ci tak.... ja właśnie jestem na "czymś" medycznym...dodatkowo zrobiłem kurs instruktora bo sie na tym znam i sie tym interesuje, teraz jako że znam sie i z punktu widzenia medycznego i sportowego o pradze niezłą mam wyjątkowo łatwo ;> Wiec kwestia jest taka..... czy sie tym interesujesz z racji hobby czy tylko z racji ze mozna [...]
Jak Świerzak może się efektywnie bronić????
